Bananen Erdnussbutter Muffins

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Diese Bananen Erdnussbutter Muffins sind die perfekte Kombination aus süß und herzhaft. Ideal für ein schnelles Frühstück oder als Snack für zwischendurch.

Anna

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Anna

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-03T05:14:30.833Z

Diese Muffins sind nicht nur lecker, sondern auch einfach zuzubereiten. Perfekt für alle, die Bananen und Erdnussbutter lieben!

Warum Sie diese Muffins lieben werden

  • Die süße Note der Bananen harmoniert perfekt mit der cremigen Erdnussbutter.
  • Ein saftiger und fluffiger Teig, der im Mund zergeht.
  • Ideal für einen schnellen Snack oder zum Frühstück.

Die perfekte Mischung

Diese Bananen Erdnussbutter Muffins sind nicht nur lecker, sondern auch sehr vielseitig. Die Kombination aus süßen Bananen und cremiger Erdnussbutter schafft ein einzigartiges Geschmackserlebnis, das sowohl Kinder als auch Erwachsene begeistert. Sie sind perfekt für ein schnelles Frühstück oder als nahrhafter Snack für zwischendurch, wenn der kleine Hunger kommt.

Die Verwendung von reifen Bananen sorgt nicht nur für Süße, sondern auch für eine herrlich feuchte Textur. Diese Muffins sind so konzipiert, dass sie beim Backen wunderbar aufgehen und eine luftige Konsistenz erhalten. Dank der Erdnussbutter wird jeder Biss zu einem cremigen Genuss, der das Geschmackserlebnis abrundet.

Gesunde Zutaten

Die Zutaten für diese Muffins sind nicht nur einfach zu beschaffen, sondern auch gesund. Bananen sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, während Erdnussbutter gesunde Fette und Proteine liefert. Dies macht die Muffins zu einer ausgezeichneten Wahl, um den Tag energisch zu beginnen oder sich nachmittags einen gesunden Snack zu gönnen.

Zudem können Sie die Muffins nach Belieben variieren, indem Sie zum Beispiel Nüsse oder Schokoladenstückchen hinzufügen. So gestalten Sie Ihr Gebäck ganz nach Ihrem persönlichen Geschmack und sorgen für noch mehr Abwechslung auf dem Tisch.

Einfaches Rezept

Das Rezept für Bananen Erdnussbutter Muffins ist äußerst einfach und schnell zubereitet. Mit nur wenigen Schritten und minimalem Aufwand können Sie im Handumdrehen köstliche Muffins zaubern. Ideal für Kochanfänger oder alle, die wenig Zeit haben, aber dennoch etwas Leckeres backen möchten.

Die Zubereitung erfordert keine speziellen Küchengeräte – eine Schüssel und ein Schneebesen genügen. So bleibt die Küche sauber und Sie können die Zeit beim Backen genießen, ohne sich um komplizierte Arbeitsschritte kümmern zu müssen.

Zutaten

Für die Muffins

  • 3 reife Bananen
  • 120 g Erdnussbutter
  • 100 g Zucker
  • 1 Ei
  • 200 g Mehl
  • 1 TL Backpulver
  • 1/2 TL Natron
  • Eine Prise Salz
  • 100 ml Milch

Die Zutaten gut vermengen für das beste Ergebnis.

Zubereitung

Vorbereitung der Muffins

Den Ofen auf 180°C vorheizen und ein Muffinblech mit Papierförmchen auslegen.

Bananen zerdrücken

Die reifen Bananen in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken, bis sie eine glatte Konsistenz haben.

Teig zubereiten

Erdnussbutter, Zucker und Ei zu den zerdrückten Bananen hinzufügen und gut vermengen. Dann die trockenen Zutaten (Mehl, Backpulver, Natron und Salz) hinzufügen und gut umrühren. Schließlich die Milch einrühren.

Muffins backen

Den Teig gleichmäßig in die Muffinförmchen füllen und 20 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.

Abkühlen lassen

Die Muffins aus dem Ofen nehmen und auf einem Gitterrost abkühlen lassen.

Genießen Sie Ihre frisch gebackenen Muffins!

Tipps für die Zubereitung

Um sicherzustellen, dass Ihre Muffins perfekt gelingen, sollten Sie darauf achten, dass die Bananen wirklich reif sind. Je reifer die Bananen, desto süßer und geschmackvoller werden Ihre Muffins. Ein einfacher Trick ist, Bananen, die zu reif sind, einfach in den Gefrierschrank zu legen und später zu verwenden.

Das richtige Messen der Zutaten ist ebenfalls wichtig. Verwenden Sie eine Küchenwaage für das Mehl und andere trockene Zutaten, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie sich an die angegebenen Maße halten, erhalten Sie eine gleichmäßige Teigkonsistenz, die zu perfekt gebackenen Muffins führt.

Aufbewahrung und Haltbarkeit

Die Bananen Erdnussbutter Muffins können in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu drei Tage frisch bleiben. Wenn Sie sie länger aufbewahren möchten, empfiehlt es sich, die Muffins im Gefrierfach aufzubewahren. So bleiben sie bis zu drei Monate frisch und Sie können jederzeit einen schnellen Snack genießen.

Um die Muffins wieder aufzutauen, legen Sie sie einfach über Nacht in den Kühlschrank oder lassen Sie sie bei Raumtemperatur stehen. Sie können sie auch kurz in der Mikrowelle aufwärmen, um die frische Textur wiederherzustellen. Egal, wie Sie sie genießen, diese Muffins sind immer ein Hit!

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Muffins glutenfrei machen?

Ja, verwenden Sie glutenfreies Mehl anstelle von normalem Mehl.

→ Wie lange sind die Muffins haltbar?

Die Muffins sind in einem luftdichten Behälter etwa 3-4 Tage haltbar.

→ Kann ich die Erdnussbutter durch eine andere Nussbutter ersetzen?

Ja, Sie können Mandelbutter oder Cashewbutter verwenden.

→ Sind diese Muffins vegan?

Um die Muffins vegan zu machen, können Sie das Ei durch eine Banane oder einen Chia-Pudding ersetzen.

Bananen Erdnussbutter Muffins

Diese Bananen Erdnussbutter Muffins sind die perfekte Kombination aus süß und herzhaft. Ideal für ein schnelles Frühstück oder als Snack für zwischendurch.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit20 Minuten
Gesamtzeit35 Minuten

Erstellt von: Anna

Rezeptart: Backstube Zuhause

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 12 Muffins

Was Sie brauchen

Für die Muffins

  1. 3 reife Bananen
  2. 120 g Erdnussbutter
  3. 100 g Zucker
  4. 1 Ei
  5. 200 g Mehl
  6. 1 TL Backpulver
  7. 1/2 TL Natron
  8. Eine Prise Salz
  9. 100 ml Milch

Anweisungen

Schritt 01

Den Ofen auf 180°C vorheizen und ein Muffinblech mit Papierförmchen auslegen.

Schritt 02

Die reifen Bananen in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken, bis sie eine glatte Konsistenz haben.

Schritt 03

Erdnussbutter, Zucker und Ei zu den zerdrückten Bananen hinzufügen und gut vermengen. Dann die trockenen Zutaten (Mehl, Backpulver, Natron und Salz) hinzufügen und gut umrühren. Schließlich die Milch einrühren.

Schritt 04

Den Teig gleichmäßig in die Muffinförmchen füllen und 20 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.

Schritt 05

Die Muffins aus dem Ofen nehmen und auf einem Gitterrost abkühlen lassen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 250 kcal
  • Total Fat: 12g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 25mg
  • Sodium: 150mg
  • Total Carbohydrates: 34g
  • Dietary Fiber: 2g
  • Sugars: 15g
  • Protein: 6g